この前日本に帰った時に育児と睡眠と健康の本を色々とゲットしたんですが、とりあえず睡眠の本を2冊読んでみたので情報をシェアしたいと思います^^ 睡眠の質を上げる為に重要なのが、最初の90分の眠りの深さです！ そこでグッスリ・・・
「健康」タグの記事一覧
【お酒を飲むと太りにくくなる！？健康はバランスが大事！】
お酒にどんなイメージがありますか？ リラックスしたり、興奮したり、飲み方によって色々な顔を持つのがお酒ですよね。 お酒が無いと生きていけないなんて方もいますし、あんまり良いイメージを持っていない方もいるかもしれないですね・・・
【間食に◯◯◯を食べ始めてダイエット効果抜群！？】 .
先週から間食で健康になろう大作戦を決行しているんですが、これが良い感じっぽいです！ と言うかお腹空いたらナッツ系(アーモンド、くるみ、ヒマワリの種、など)と甘くないチョコとドライフルーツでお腹を満たしてるってだけなんです・・・
【老ける食べものワースト3は？】
私は元々身体が強い方ではないので、良く風邪を引きやすいので健康にはとても興味があって、栄養面なども普段から気を付けています。 それでも結構風邪を引いてしまうんですけどね、汗 そして今もまた風邪と戦っております（涙） 老け・・・
